Pré requis : Il n’y a pas de prérequis sauf contre avis médical à l’exercice d’une activité physique ou mentale. Il faut juste avoir envie de se débarrasser de la cigarette !
Vos Organisateurs : L’animation est effectuée par un Praticien en Hypnose et un Sophrologue qui arrêté de fumer il y a une dizaine d’années.
Le lieu : Le lieu sera confirmé quelques semaines avant l’évènement, mais sera toujours accessible par les transports en commun.
Venez : En tenue décontractée ! ou pas … Venez comme vous avez envie.
Vous repartez : En ayant brisé le lien avec la cigarette, et avec des techniques pour gérer l’après et ne pas replonger rapidement.
Participation aux frais : 150E: La participation couvre les ateliers, les pauses cafés, mais pas le repas de midi.
Nous vous proposons un atelier pour vous débarrasser définitivement de la cigarette et apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress pour gérer « l’après » dans votre quotidien.
La journée démarrera par une séance de relaxation pour vous amener dans la détente.
Puis, une séance d’hypnose – ou vous garderez toujours le contrôle -, vous permettra de casser le lien avec la cigarette.
Il vous sera ensuite présenté des exercices pour remobiliser votre corps en douceur, et pour mieux gérer le stress au quotidien avec la respiration.
Vous repartirez libre et équipé pour affronter un nouveau quotidien.
Programme de l’Atelier ( peut être soumis à des changements ).
- Accueil et Présentation de l’atelier par l’équipe.
- Relaxations guidées.
- Séance d’hypnose pour l’arrêt du Tabac.
- Mobilisation du corps en douceur, gestion du stress.
- Redécouvrir le sens du goût, l’odorat.
Les Techniques employées par les professionnels:
Hypnose : Technique pour briser le lien avec la cigarette. Vous conservez le contrôle pendant toute la séance.
Relaxation par la Sophrologie : Découverte d’exercices de respiration pour une stratégie de gestion du stress et éviter de reprendre la cigarette.
Mobilisation : Des exercices ludiques de stimulation et de mobilisation de votre corps, en respectant ses limites et sans forcer, pour redonner de l’énergie au corps.
Dégustation : Une dégustation guidée pour redécouvrir le gout des aliments, sans la cigarette.